ベルタ酵素で１ヶ月ダイエットにチャレンジ！
48歳3人の息子のいる兼業主婦です。身長162cm、体重70.2kg。ちなみに20歳の時の体重は58kgです。
小さいときからどちらかといえば、ぽっちゃりしている方でしたが、出産を機に増えた体重は元に戻らず、あろうことかそこからさらに増加してしまいました。
50歳を目前に、一念発起。万年ダイエッターから脱却します！！
今回私が選んだのは、ベルタ酵素でのダイエット。
待ちに待ったベルタ酵素が届きました。飲み方の説明書も付いてます。
早速明日から１ヶ月ダイエット開始です!！
※ 今はベルタ酵素はオススメしていません。その理由は最後に書いています。
１日目 … （体重 70.2kg)
体重 70.2kg、BMI 26.8、体脂肪率 38%
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お腹周りはこんな感じです。
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お腹出てますね。
自分で自分を見ることって出来ないので、客観的に自分を見ることって大事かもと痛感しました。気になるお腹周りもすっきり出来たらいいな〜
まず最初の２日間は、プチ断食をしようと思います。
朝、ベルタ酵素を60cc飲みました。コップに入れるとこれくらい。（↓写真左）飲んでみた感想は、ピーチ味で飲みやすいです。
実は、他の酵素液も飲んでみたことあるのですが、薄めて飲むのしても甘すぎた気がします。それに比べ、ベルタ酵素はさっぱりした飲みごごちです。
炭酸水で割って飲んでもいいかも・・・
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お昼用に、愛用のmyボトルにベルタ酵素を持っていきます。（写真右）
お腹がすいてしまったらの心配があったので、今日は少し多めに100 cc入れて持っていきました。
私の心配をよそに仕事中もお腹がすくことはなく過ごせましたよ。
私の場合、家にいる週末の方が、ちょこちょこつまみ食いをしてしまい、食べ過ぎます。
平日仕事のときの方が、プチ断食しやすいんです。
夜も、デルタ酵素を60cc飲みました。明日の朝、体重計に乗るのがちょっと楽しみです。
２日目 … （体重 69.4kg)
体重 69.4kg、BMI 26.5、体脂肪率 38.3%
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体重は0.8kg減。体脂肪のみちょっと増えてますね。
今日は、プチ断食二日目なので、朝、昼、晩とベルタ酵素60ccをお水で割って飲みました。
二日目ですが、お腹がすいて動けないとか、ふらふらするってことはないですよ。
ただ、辛いのは、主婦である私は、家族の食事は作らなきゃいけないということ。
これさえなければ、ダイエットはもっと楽といつも思います。
３日目 … （体重 69.4kg)
体重 68.8kg、、BMI 26.2、体脂肪率 37.1%
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2日のプチ断食を終えて、大幅に減っている訳ではありませんが、1.4kgの減。
体脂肪も落ちてました。
プチ断食の後に、やったーって感じでどか食いするのは厳禁なので、
今日からは、１日２食をデルタ酵素に置き換えです。
お腹の好き具合は、すいてはいますが、心地いい感じです。今まで自分が、食べたいという欲求ではなくて、どれだけ習慣で食べていたか分かります。
朝とお昼はベルタ酵素60cc。夕食は、タンパク質と野菜を採ろうと思いまして、このメニューです。
冷や奴（じゃこのせ）ゴーヤチャンプルー、チキンのグリル焼き。久しぶりの食事。おいしくいただきました。
４日目 … （体重 68.4kg)
体重 68.4kg、BMI 26.1、体脂肪率 36.9%
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毎日少しずつですが、落ちてきています。うれしいですね。今日も朝とお昼はベルタ酵素60cc
夕飯は、炭水化物をとらないように気をつけました。サラダとステーキ。
写真を撮り忘れましたが、いっしょにオニオンスープもいただきました。
プチ断食の効果でしょうか。胃も小さくなっているのかいつもの食事の８割位の量で満腹です。
今日までで、ベルタ酵素１本飲みました。これで、酵素不足の体に、たっぷり酵素が入って働いてくれていると信じてます。
５日目 … （体重 67.7kg)
体重 67.7kg、BMI 25.8、体脂肪率 36.2%
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徐々に１日１食ベルタ酵素に置き換えにするために、今日まで朝とお昼はベルタ酵素50ccの予定でした。
しかしデルタ酵素を入れて準備したマイボトルを職場に持っていくのを忘れてしまいました。ショック！！お昼はベルタ酵素飲めませんでした。
６日目 … （体重 67.7kg)
体重 68.0kg、BMI 25.9、体脂肪率 36.8%
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昨日、お昼にベルタ酵素飲めなかったのがいけなかったですかね・・・。体重が少し増えてます。
そこで、今日も朝とお昼はベルタ酵素50cc、夕飯は厚揚げ豆腐のそぼろ煮と生姜焼き。
７日目 … （体重 68.2kg)
体重 68.2kg、BMI26.0、体脂肪率 36.0%
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体重は増なのですが、体脂肪は減ってます。
今日から朝のみベルタ酵素50cc
お昼は、キャベツ炒め、ハッシュポテト、卵焼き、チキンカツ。夕飯は、ローストビーフ、冷や奴、スープ
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１週間経って、体重の増減はあるものの、トータル２kg減で体脂肪も減りました。
ここ数年、何をやってもなかなか超えられなかった70kが簡単に切れてしまいました。びっくりです。
１ヶ月チャレンジのこり三週間、この調子で順調に体重が減っていくとうれしいな?
ちなみに、運動は大嫌いなので、していることといえば、職場の朝のラジオ体操くらいです。
１０日目 … （体重67.7kg)
体重 67.7kg、BMI 25.8、体脂肪率 35.9%
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今回、私は、体をダイエットモードにしたくて、最初にプチ断食からベルタ酵素をはじめました。10日間で2.5kgの減。
ちょと心配だったのが、プチ断食から一日一回のベルタ酵素の置き換えにすると、食べる量が増えるので、体重が増えるんじゃないかなということでした。
結果は、一日二食食べても、体重は減っています。初日から、今日までの体重の変化はこちら。
増減はありますが、全体で見ると減っているのが分かりますよね。うれしい変化です。
お腹周りはこんな感じになりました。
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左が１日目、右が１０日目。
私の気のせいでなければ、お腹はまだまだ出ているものの、ウエストまわりがすっきりしてきたように見えます。
そういえば、最近、今まではいていたズボンが、緩くなったような気がします。
体重は、たった2.5kgなのですが、酵素ダイエットは、見た目に差がでてくるのでしょうか？
ちなみに、ダイエット期間中、運動はしていません。小さな頃から運動嫌いなため、ウオーキングどころか、ストレッチすらしていません。
でも、この結果です。
【今日の食事】
朝 ベルタ酵素50cc
昼 シーフードカレー
夜 ゴーヤチャンプルー、冷や奴
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夜は、出来るだけ炭水化物を控えるようにしています。体重が減ってきたのに気を良くして、おやつにバナナケーキも食べちゃいました。
明日がちょっと、怖いな〜。
引き続きダイエット頑張ります！！
２０日目 … （体重67.5kg)
体重 67.5kg、BMI 25.7、体脂肪率 35.3%
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ちょっと体重の変化が停滞気味になってきたので、苦手な運動でもしてみようかな?と思案中です。
体重変化はこんな感じです。
ベルタ酵素ダイエットを初めてよかったことは、食事の内容を気にするようになったこと。間食が減ったこと。
久しぶりにあった友人からは、痩せたんじゃない？って言われました。
ベルタ酵素でのダイエットは、実際の体重の減少より、見た目は痩せて見えるのかもしれません。体が、締まってくるのかな?
ベルタ酵素でのダイエットでは、空腹感はそんなに気になりません。逆に、今まで自分がお腹がすいていないのに、食べていたことに気づかされています。
食事の量にも気をつけてダイエットしていますが、ベルタ酵素のおかげでしょうか、肌が荒れたりすることはありません。逆に毛穴とかが目立たなくなったような気がします。お肌の調子はばっちりです。
相変わらず毎日朝はベルタ酵素50ccの置き換え
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昼 お弁当かパスタ類（大好きな炭水化物はお昼に摂るようにしています）
夜 おかずのみ
最近の食事はこんなかんじです。好きなもの、食べたいものも我慢せず、結構食べてますよ。
２５日目 … （体重67.4kg)
体重 67.4kg、BMI 25.7、体脂肪率 35.0%
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１ヶ月って長いな?と思って始めたダイエット。ここまでがんばれるかな?と思いましたが、意外と続くものです。
あっという間に２５日目になりました。体重の減少は止まったまま。もう少し落としたいです。
この季節、ベルタ酵素ダイエットに炭酸水は強い見方です。暑い日に、炭酸飲みたい?って思ったときには、ベルタ酵素を入れて飲むといいですよ。
最近は、冷蔵庫に、炭酸水をいつも置いてます。
体重の減少は、止まったままですが、友人に「なんかしてるでしょ？」言われました。ベルタ酵素のことを教えました。
そしたら、彼女の質問は、
- どれくらいの期間飲んでるの？
- どれくらい痩せたの？
- どんな風に飲んでるの？
- いくらなの？
- どこで買ってるの？
- 飲んで副作用とかないの？
ほんとに質問攻めでした。
でも、最終的には、私の外見の変化と私が飲んでいいて体調不良とかではないので、飲んでみようかなと言う気になったみたいです。
残り５日。がんばりま?す。
最近の私の食事
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３０日目 … （体重65.8kg)
体重 65.8kg、BMI 25.1、体脂肪率 34.9%
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ベルタ酵素ダイエットを始めて一ヶ月が経ちました。結果は-4.4ｋgでした！
正直なところもうちょっと減らしたかったのですが、でも出産後この体重になったことがなかったので、私にしては大きな進歩です。
これもベルタ酵素のおかげです。
１ヶ月の体重の変化はこんな感じです。
停滞してしまった時期も増えたしまった時期もあるけれど、着実に減りました。
ベルタ酵素でダイエットをしてよかった点は、
- 食事の内容に気をつけるようになったこと
- １食または２食ぬいても、空腹感に悩まされることはほとんどなかったこと。
- ちょっと増えたなと思ったときに、１食置き換えから２食置き換えへアレンジしたりして、臨機応変に対応できたこと。
- ダイエットにつきもののお肌の荒れやトラブルは一切なかったこと。逆に肌に調子はいいくらいです。
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お腹周りもすっきりしました。顔も一回り小さくなったような気がします。
まだ、標準体重よりはオーバーしているので、このままベルタ酵素ダイエットを続けてみようと思います。
今はベルタ酵素はオススメしていません
さて、ここまで詳しくダイエット体験談を載せてきましたが、残念ながら今はベルタ酵素をオススメしていません。その理由は以下の２点です。
・保存料など添加物がたくさん入っている
・保存料が入っているということは活性した本物の酵素ではない
添加物は原材料の表示を見れば分かります。
保存料は皆さんが避けたい添加物だと思います。従ってこれが入っている商品を人にオススメすることはできない、という判断です。
せっかくここまで読んで頂いたのに申し訳ありません。。
代わりにオススメしているのが、当サイト一押しの優光泉（ゆうこうせん）です。
原材料の表示を確認すれば分かるのですが、完全無添加・植物性原料100％の商品です。
私は何度かリピートした後、今は定期購入をしています。
