断食は無理！という場合は酵素ドリンクを使った置き換えダイエットでもＯＫ？
酵素ドリンクは他のダイエット食品と違って、健康維持のために通常の食事にプラスすることもできます。またダイエットの場合でも短期間に体重を落とせるファスティングの他に、のんびりダイエットしたい人のための置き換えダイエット用食品として使用することも可能です。断食は無理！という人はまず、置き換えダイエットから始めてみましょう。
食事はきちんと摂りたいという方にオススメ
ダイエット中でも食べる楽しみを失いたくない！という人は多いと思います。そもそも、ストレスを伴う食事制限は長続きしません。またリバウンドしないために時間をかけて体重を落としたいという方にも置き換えダイエットは適していると言えます。
普段、朝食を摂る習慣がないという方は酵素ドリンクを朝食に置き換えてみましょう。お昼までにお腹がすいてしまうという場合はその都度、酵素ドリンクを飲んでＯＫです。このことで午前中は内臓を前日食べたものの排出に専念させてあげることができます。
またお昼は家で食べるという方はランチを置き換えしてみましょう。お仕事をされている方でもオフィスでランチをとるという方は週に数回、酵素ドリンクと置き換えてみてはいかがでしょうか。
効果を実感しやすいのは夕食との置き換え！
ダイエット効果を一番実感しやすいのが、夕食との置き換えです。夕食後はほとんど活動しないため、夕食に含まれる脂肪分などは体に蓄積されやすいのです。また夜遅くボリュームのある食事をすると睡眠中も内臓が消化をし続けるため、酵素を肌や細胞の修復といった代謝活動に使うことができなくなってしまうと言われています。
ただでさえ夕食はカロリーが高くなりがちです。週に2回程度、夕食を酵素ドリンクと置き換えるだけでも、一ヶ月続ければ変化を感じると思います。
体力のいる仕事をしていて、昼食を置き換えることはできないという方も週に1，2回夕食と置き換えるのであれば無理なく続けられるのではないでしょうか。
仕事で遅く帰宅して、早く休みたいというときも酵素ドリンクを飲んでサッと寝てしまうのがオススメです。
尚、コールドプレスジュースを使ったジュースクレンズでも代用可です。酵素ドリンクよりも値段は高いですが、半日・１日・３日と集中して取り組むことができるので、毎日１食を置き換えるよりも短期間で成果が出やすいです。
